Qué alimentos te impiden dormir bien y cuáles ayudan

Es normal que algunas veces te despiertes con mucha energía e incluso antes de que suene la alarma, pero ¿qué pasa cuando te levantás muy cansado y sin ganas de nada, incluso sin ganas de correr? Existen algunos alimentos que hacen que tu ciclo natural del sueño se vea afectado durante la noche. Para que esto […]

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